Lyhyesti
Harjoitus, jossa monipuolinen rata ohjaa parempaan rollitekniikkaan.
Pelaajamäärä: 1-
Kesto: 10 min
Vaikeustaso: Aloittelija
Ohjeet – Rollirata
Valmistelut:
- Ennen radan aloittamista kannattaa harjoitella rollia pehmeällä alustalla
- Rakennetaan rata, jossa on erilaisia alustoja ja esteitä joiden päällä tai joiden yli tai läpi voi tehdä rollin.
Eri kierroksille voi asettaa erilaisia haasteita:
-
- Tavoitteena on pyörähtää mahdollisimman monta kertaa radan aikana
- Rolli tehdään toisen olkapään yli
- Tavoitteena on edetä pysähtymättä koko rata
- Rata edetään mahdollisimman nopeasti