Rollirata

Lyhyesti

Harjoitus, jossa monipuolinen rata ohjaa parempaan rollitekniikkaan.

Pelaajamäärä: 1-

Kesto: 10 min

Vaikeustaso: Aloittelija

Rollaaminen
Kestävyys
Ympäristön havainnointi

Ohjeet – Rollirata

Valmistelut:

  • Ennen radan aloittamista kannattaa harjoitella rollia pehmeällä alustalla
  • Rakennetaan rata, jossa on erilaisia alustoja ja esteitä joiden päällä tai joiden yli tai läpi voi tehdä rollin.

Eri kierroksille voi asettaa erilaisia haasteita:

    1. Tavoitteena on pyörähtää mahdollisimman monta kertaa radan aikana
    2. Rolli tehdään toisen olkapään yli
    3. Tavoitteena on edetä pysähtymättä koko rata
    4. Rata edetään mahdollisimman nopeasti
  • Rolliradan perusajatusta voi käyttää monen muunkin taidon harjoitteluun.